Масаж – один із найбільш популярних додаткових та альтернативних медичних способів лікування багатьох захворювань. Але як відрізнити, що є правдою, а що справжнім вигадкою про масаж.
1. Масажист має бути фізично сильним
Вважається, що чим сильніший масаж, тим він ефективніший. Деякі люди щиро переконані, що після масажу обов’язково мають залишатися синці, як показник ефективності масажу. Якщо синців після масаж не видно, значить, гроші витрачені даремно, масажист – невміха, слабак і бездар. Це найпоширеніша помилка. Існують різні техніки, які не передбачають великої фізичної сили, у ряді випадків захворювань силовий масаж робити не рекомендується. Масаж роблять головою, а не руками. Професійний масажист найперше розумний, а потім сильний. Маючи знання анатомії та фізіології, він розуміє, для чого він робить той чи інший прийом, і з якою силою.
2. Сліпий масажист – це вершина майстерності
Відсутність візуального каналу сприйняття інформації у сліпих людей компенсується тактильною. Грамотний масажист із досвідом роботи так само добре відчуває тіло пацієнта. Вся справа у знаннях, навичках та досвіді. У цьому випадку не має значення, який масажист перед вами – сліпий чи зрячий.
3. Класичний массаж не в тренді
Зараз на ринку масажних послуг величезна кількість різних екзотичних та етнічних брендів. Але класика – завжди залишиться класикою. Адже вона синтезує та зберігає все найкраще зі світових шкіл масажу. І багато вітчизняних та зарубіжних фахівців з успіхом застосовують його. Досі це один із ефективних методів лікування та профілактики. Тому жодні інші практики не замінять класичного масажу.
4. Масаж може робити кожен без навчання
Неправильно виконаний масаж може зашкодити. Масаж – це потужна лікувальна процедура, яка здатна як поліпшити самопочуття людини, так і посилити захворювання. Виконання стандартних масажних прийомів без розуміння та правильної техніки – це аналог дитячої гри «рейки-рейки, шпали-шпали».
5. Звичка до масажу як до наркотику
Залежність до масажу – це ще один міф. Так, масаж – приємна процедура. Він стимулює вироблення ендорфінів («гормонів задоволення»), але ніхто ще не чув про «масажних наркоманів».
6. Масаж потрібно робити два рази в рік
Якщо ви зовсім не займаєтеся фізкультурою та спортом, то краще робити профілактичний курс масажу раз на три місяці. Якщо ви регулярно відвідуєте спортзал або басейн – курс масажу можна робити рідше. Можна вибрати підтримуючу практику – разові процедури масажу 1-2 рази на тиждень. або як “душа попросить” (а точніше тіло). При курсі лікувального масажу частота процедур залежить від поставлених завдань. Масаж можна робити «коли душа просить», але пам’ятати, що це теж фізичне навантаження і тут є чіткі часові межі.
7. Масаж потрібен тільки хворим людям
Масаж здатний вилікувати багато захворювань, але він корисний і здоровим людям як профілактичний догляд за тілом, для усунення втоми та емоційної напруги. Масаж приємний і корисний будь-якій, найздоровішій людині.
8. Масажують тільки хворе місце
В організмі все взаємопов’язано, і найчастіше причина болю чи хвороби не там, де болить. Масажист, який знає фізіологію та анатомію, розуміє сутність процесів і грамотно обирає тактику лікування. Тому часто доводиться працювати з іншими зонами тіла.
9. Тайский масаж – це сексуальный вид масажу
Класичний тайський масаж – це профілактична процедура, яка не має нічого спільного з еротикою та сексом. Швидше, це пасивна гімнастика, яка допомагає усунути багато проблем у тілі. Тайський масаж, як правило, навіть роблять в одязі.
10. Мануальна терапія – це елементарно
Мануальна терапія корисна лише в умілих руках!
Мануальну терапію може робити тільки лікар невролог або ортопед.
Не дозволяйте робити маніпуляції з вашим тілом, особливо з хребтом, випадковим людям – це небезпечно. Ефектні клацання в суглобах, які відрізняють мануальну терапію, можуть призвести до важкої травми. Наразі розроблено м’які мануальні техніки, які працюють з м’язами та зв’язками.
Вони дозволяють без маніпуляції вирішити деякі проблеми з хребтом без різких рухів. Головне – щоб їх робив освічений фахівець.